Как правильно одеться для прогулки в мороз, объясняет МЧС России
В этом году Калининградская область столкнулась с аномально холодной зимой. Но даже в сильные морозы не стоит отказываться от привычных прогулок. Главное – правильно подготовиться. Что важно учесть при сборах на зимнюю прогулку:
Принцип многослойности
Несколько лёгких слоёв одежды удерживают тепло лучше, чем одна плотная вещь. Начните с термобелья, добавьте флисовый или шерстяной слой, завершите образ непромокаемой и непродуваемой верхней одеждой.
Защита точек «охлаждения»
Голова, шея, кисти и стопы теряют тепло быстрее всего. Шапка, шарф, варежки и тёплая обувь с носками – обязательный элемент зимнего образа.
Свобода движения
Одежда и обувь не должны сковывать – тесные вещи нарушают кровообращение, ускоряя охлаждение.
Помните: активность на морозе помогает сохранить тепло. Но если вы почувствовали озноб и покалывание в пальцах, пора возвращаться домой.
