Перейти к основному содержанию
Как восстановить режим сна?

Как восстановить режим сна?

09.08.2024
На каникулах такие фразы, как «режим сна» и «подъём в семь утра», мгновенно забываются, согласны?

Обычная ситуация для школьников в это время – ложиться спать далеко за полночь, «раскачиваться» к вечеру и идти гулять. Потом до утра смотреть сериалы, играть в компьютерные игры или читать книгу.


После такого возвращаться к учебному ритму, мягко говоря, трудно. Восстановить режим вам помогут наши советы.

Вы здесь