Специалисты калининградского Центра общественного здоровья открыли пеший путь вдоль трёх озёр в парке Ашманна
Мероприятие прошло в рамках Балтийского форума медицинской профилактики и терапии. Сама тропа предполагает умеренную нагрузку и создана на основе японской практики осознанного погружения в атмосферу леса для улучшения физического и психического здоровья.
«Важно прививать ценности здорового образа жизни населению, повышать его физическую активность даже в условиях городской инфраструктуры, – отметил министр здравоохранения области Сергей Дмитриев. – Это часть работы в сфере нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», в котором принимает участие Калининградская область».
Научно доказано, что пешие прогулки на природе снимают стресс и укрепляют иммунитет. Выработка гормонов счастья возрастает на 10-15 %, а кортизол, наоборот, снижается более чем на 30. Причём, если гулять два–три часа на регулярной основе, то положительный эффект воздействия на организм сохраняется до нескольких недель.
